weidongju

美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为"真正健康"的男人，简直百里挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人类，他完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。　

1、他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)　　　　

心血管专家埃克尔特博士指出："HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。"　

2、有两个亲密的哥们儿　

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。　

3、他对以下两个问题回答"Yes"　

"每天早晨，你期待着去工作吗？"　

"每天下午，你期待着回家吗？"　

经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答"Yes"的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。　
4、PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml　

前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。　

5、射精能力　

在一次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。　

6、他能在28分钟内步行3公里　

疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。　

7、平衡的肌肉力量　

例如：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少。　

8、比例匀称的头颅　

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。　

9、快速爬坡　

先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5cm。大部分30-40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。　

10、他将线穿入针孔，一次成功　

11、左右完美对称　

拿起软尺来吧。量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称，或相差在1mm内，他就是一个天生的运动健将。身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。
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亲们，这11条标准你达到了几条？够7条了吗？不够的话要努力呀，为了爱你的人和你爱的人，争取早日成为健康男人。

二二雨

符合其中五六条的标准，还不错，不算严重老化

yn987654321

生殖健康是人类在整个生命过程中，所涉及与生殖有关的一切活动，均应在生理、心理和社会诸方面处于完好的健康状态。它具体包括以下几个内容： ①夫妻双方享有和谐、美满、安全的性生活。 ②具有生育及调节生育能力。 ③妇女有权得到适当的卫生保健服务，以便能安全通过妊娠、分娩，生育一个健康婴儿。 ④建立正当的性行为，远离性病。

h2ngnd

條養身息 是不二法門 是追求高度生活的條件之一

michael20122000

哈哈，收藏了。感谢楼主的指导，马上就准备试试。