小大色色 2010-10-7 15:55
补气养气，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻；反之则多病或病重。因此，“养生之要当以食为本”。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养。
1.黄芪蒸全鸡
［材料］母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。
［方法］黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。
2.陈皮鸭
［材料］鸭１只、人参10克，淮山药10克。调料少许。
［方法］将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。
3.苡仁红枣粥
［材料］苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。
［方法］将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。
nnk2012 2010-10-7 16:01
貌似有点道理。5中药都还是不错的良药。:excellence
超级天堂鸟 2010-10-7 16:08
其实很多都方法都是好的，就是不能坚持，要能能坚持就都能行了
iceneve 2010-10-7 16:13
多谢分享，除了食疗之外，每天坚持体育运动也是个不错的办法！
13501 2010-10-7 16:38
游泳倒是好项目不过这个是个大消费啊
上面这个算偏方吗。
最好找个老中医问问
tianhongwei99 2010-10-7 20:25
楼主的奉献精神值得赞赏，中医我们不懂有机会还是要试试，不过就是有点麻烦
jackson555 2010-10-7 20:30
枸杞，绿豆，大枣都是好东西，俗话说药补不如食补。
真智圣贤 2010-10-8 11:42
回复 1楼 的帖子
这个方子挺简单，但是挺实用，只要坚持就好。
athenalux 2010-10-8 11:46
呵呵，楼主好像很自以为是，须知，色伤身啊。
maxue 2010-10-8 11:49
肾气虚，有奇效，正所谓气虚，则力不从，要坚持,真的有效果
sis2692 2010-10-8 12:46
不管这方子有没有用，都感谢楼主的分析，我个人会试试的！
宁静致远930 2010-10-8 18:58
耐心是个问题
好事好！就是时间长啦太麻烦！考验耐心呀
冷刀 2010-10-9 10:52
回复 2楼 的帖子
大枣就是所谓的红枣啦
其实不用那么麻烦的，就经常吃山药就会好很多的，
山药，质润，多汁液，性平，补脾肾，
肾是先天之本，脾是后天之本，
先天后天一起补了。
satala211 2010-10-9 11:09
嗯，我也要慢慢坚持的吃。但是锻炼不能少啊。
vencom 2010-10-9 16:03
；偏方不错，应该试试。任何东西都要坚持。所以我认为坚持最重要
钉耙 2010-10-9 16:14
说的很有道理 兄弟也是南通的啊 没想到在这见到老乡啊