rose1714

想快速提升酒量？别急，这可不是一朝一夕的事。首先，适量是关键，别一开始就猛灌。每天或每周逐渐增加饮酒量，让身体慢慢适应。同时，多喝水，保持身体水分充足，有助于酒精代谢。吃点高蛋白食物，它们能减缓酒精吸收。记住，酒量提升不等于无节制饮酒，健康最重要。慢慢来，享受过程，你会发现自己的“酒量”在不知不觉中就上去了。

冮沄炘

提升酒量并不是一个健康的目标，因为饮酒过量会对身体健康造成严重危害。酒精会影响肝脏、心脏、大脑等器官，长期过量饮酒还可能导致酒精依赖、肝病、心血管疾病、神经系统损伤等严重问题。
不过，如果你想要提高自己对酒精的耐受度，以下是一些建议，但请记住，这些建议并不是鼓励你饮酒，而是帮助你在不得不饮酒的场合中减少酒精对身体的伤害：
1. 饮食：空腹饮酒会加速酒精的吸收，所以在饮酒前应先吃一些食物，尤其是蛋白质和脂肪丰富的食物，它们可以减缓酒精的吸收。
2. 慢慢喝：慢慢饮酒可以给身体更多的时间来代谢酒精，减少酒精对肝脏的负担。
3. 多喝水：饮酒时多喝水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，并帮助身体更快地排出酒精。
4. 避免混酒：不同种类的酒混合饮用可能会增加醉酒的速度。
5. 适量饮酒：了解自己的酒量，并控制在安全范围内饮酒。
6. 定期锻炼：定期锻炼可以提高身体的代谢能力，但并不能直接提高酒量。
7. 避免连续饮酒：给身体足够的时间来代谢酒精，避免连续饮酒。
8. 了解基因因素：有些人因为基因原因对酒精的代谢能力较强，但这并不意味着他们可以无限制地饮酒。
9. 不要依赖药物：有些药物声称可以提高酒量，但这些药物可能会对身体造成伤害。
请记住，这些建议并不能保证你不会醉酒，也不能减少酒精对身体的长期伤害。最安全的做法是限制饮酒量，或者完全避免饮酒。
另外，你提到的酒友的饮酒习惯可能对她的健康有潜在风险，建议她考虑减少饮酒量，并咨询医生的意见。
最后，如果你感到焦虑，可能是因为你对饮酒的压力感到不适。在这种情况下，最好的方法是与朋友沟通你的感受，或者寻找其他方式来缓解压力和焦虑。健康的生活方式和良好的社交关系比饮酒更能带来长期的幸福感。

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• 陽光 金币 +3 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-10-19 00:34

wys1509966

听说人的酒量和遗传有很大关系，就是说如果你的父亲或者母亲酒量很好，那么你就有很大可能遗传他们的酒量（但是并不绝对）。
一个人能不能喝，能喝多少，简单来说和体内的两种起到催化作用的酶有关。
（乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶）

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• 陽光 金币 +2 认真回复，奖励！ 2024-10-19 21:23

wys1509966

一个人能不能喝是由人体内的酶控制的，而人体内的两种酶的活性又是其体内基因决定的，可以这么说，人的酒量受遗传的影响很大。
       当酒精进入到人体之后它的主要含量“乙醇”与人体内的催化酶“乙醇脱氢酶”发生作用，催化出“乙醛”，然后，乙醛与另一种催化酶“乙醛脱氢酶”发生作用，生成“乙酸”............最终形成多余的二氧化碳和水排出体外。
这两种酶主要存在于人体的肝脏之中，可以真么说，人体每一次摄入酒精，都是对体内的肝脏进行疯狂试探。（所以建议大家能不喝就不喝，能少喝就少喝，拒绝非必要的饮酒。）
要想提高酒量，最绕不开的便是“乙醇脱氢酶”与“乙醛脱氢酶”，然而这两种东西，它们对进入体内的酒精“乙醇”氧化成水和二氧化碳起到一个连接、先后作用。（听说吃维生素B1可以起到提升乙醇脱氢酶，不知道有没有这回事。）
直接提升酒量是很困难的，但是也可以尝试使用一些技巧来临时提升酒量。
一、避免空腹饮酒。在喝酒之前先垫一垫肚子，减少酒精对胃粘膜的直接刺激,同时也能延缓酒精的吸收速度,降低醉酒的风险。
二、准备温水或者牛奶。温水可以稀释酒精，加快其从尿液排出，而牛奶可以在胃部形成一层薄膜，降低酒精的吸收速度。
三、饮酒之前服用维生素C。Vc具有抗氧化的作用，可以很好的保护肝脏，减少酒精对肝脏的损坏。
总之，如果基因里没有强大的“传承”的话，还是提前做些准备的好，不过为了心脑血管以及肝脏的健康，还是少饮酒为妙。(≧^.^≦)

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• 滺標卡尺 金币 +2 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-10-19 22:59

永久禁言

首先要吃点儿好的。你要喝大酒，肯定不能吃的破破烂烂，起码来说硬菜。什么的都得有。然后你得喜欢吃点几个自己喜欢吃的菜，下下酒。这个东西慢慢儿就打开了。

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• 陽光 金币 +2 认真回复，奖励！ 2024-11-25 18:38

司马爱嘉嘉

楼主多大年纪了，上了年纪不要想着提升酒量了，能少喝酒少喝，酒不是好东西，我现在奔四，不是非必要应酬都不怎么喝了

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• 陽光 金币 +1 认真回复，奖励！ 2024-11-25 18:38

ouyangf

根据我喝酒十几年的经验，要达成你的目的那是不可能的，唯一能做的就是能让你喝多了后不那么难受。首先在喝酒前你得准备好，可以适量服用维生素B或维生素C，它们有助于促进体内新陈代谢，加速酒精的分解。但请注意，不宜过量使用，以防其他不良反应发生。
也可以饮酒前吃一些食物，如酸奶、葡萄、坚果等，这些食物能在胃里形成一层保护膜，减缓酒精的吸收速度。
其次饮酒时一定不要过快，要慢慢品尝，让身体逐渐适应酒精的摄入。别你这边身体还反应过来，框框两三杯酒就下肚，多吃点菜。
还有就是可以边喝酒边喝水，这样不仅可以及时补充因喝酒造成的身体缺水，还能在一定程度上减少进入血液的酒精含量。
还有就是选择好点的酒，尽量选择纯粮食酿造的，这样的酒相对更温和，对身体的伤害也小一些。

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• 滺標卡尺 金币 +3 认真回复，奖励！ 2024-11-23 21:31

永久禁言

保湿酒量没有什么特别的好方法，就是一直和保持战斗力。那有的人天生不适合吃这碗饭，他可能五脏虚弱，这方面儿的就是不行。然后体寒的人尽量把自己弄得热一些再去练酒量，最好。

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• 陽光 金币 +2 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-11-28 00:11

hope1999

喝酒这事儿，我应该有发言权，接近20年酒龄提升酒量的方法，主要就是多喝，多练，体质也占很大的因素，说白了就是对酒精的耐受，喝酒前多吃爱的多点的肉类菜，打打底子再喝，效果是不错的，然后也可以酒前吃点护肝片，也有一定效果，尽量不要喝杂，再就是多喝点好酒，第二天一般不会头疼，多喝多练自然而然量就上来了

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• 陽光 金币 +4 认真回复，奖励！ 2024-11-28 00:11

chaosblood

我自己酒量很差，但我爸酒量很好，他说过，喝酒前得先吃点东西垫垫，花生就是很好的下酒菜；然后就是醉呗，醉一次酒量大一次

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• 陽光 金币 +2 认真回复，奖励！ 2024-11-28 00:11