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我想问问楼主,现在还保持一周3次以上是吧?在有女人的情况下你一次能坚持多久?有很多人一周都可以搞4-5次,可是很多都是已秒来算。不像年轻人那时一次三天。现在你的是三天一次。或者是一天三次?

我个人觉得还是三天一次,每次30分钟以上就足够了,弄久腰痛。

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